4 Rekomendasi Minuman untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Usia 60 Tahun Pengidap Jantung Wajib Simak

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini adalah beberapa rekomendasi minuman untuk yang menjaga kesehatan jantung yang dapat kamu konsumsi.

Apakah kamu ingin memiliki jantung yang sehat dan terhindar dari penyakit jantung?

Jangan khawatir, ada banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung, termasuk dengan memperhatikan pilihan minuman yang kamu konsumsi setiap hari. 

Jantung bekerja setiap hari, memompa darah. Darah mengandung oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh setiap sel dalam tubuhmu.

Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk menjaga kesehatan jantung, karena organ ini bertanggung jawab atas kelangsungan hidupmu.

Nah, kamu bisa menjaga kesehatan jantung dengan melakukan hal-hal sederhana yaitu memilih minuman sehat seperti:

BACA JUGA:Sering Dibuang Percuma, Inilah 10 Manfaat Jantung Pisang Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Ini Dia 5 Makanan Yang Meningkatkan Kesehatan Jantung, Lansia Wajib untuk Mengonsumsinya

1. Air putih

Agar berfungsi normal, sel-sel tubuh, termasuk jantung, tidak hanya membutuhkan darah, tetapi juga air.

Menjaga tingkat kelembapan tubuh membantu jantung memompa darah lebih mudah melalui pembuluh darah ke otot.

Sebaliknya, jika kamu  tidak memiliki cukup cairan (dehidrasi), kerja jantung untuk memompa darah akan lebih sulit. Itu sebabnya air putih adalah minuman paling sehat untuk jantung.

Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tetapi kamu harus minum air putih minimal 8 gelas sehari.

Namun, kamu mungkin membutuhkan lebih banyak air, misalnya saat berolahraga, lama berada di bawah sinar matahari, hamil dan menyusui, serta saat mengobati penyakit tertentu.

Sumber: