Inilah Buah Sehat untuk Penderita Penyakit Jantung yang Wajib Dikonsumsi, Mencegah Penyumbatan Pembuluh Darah

Nutrisi seperti itu secara efektif menghilangkan lemak berbahaya, mengurangi risiko serangan jantung dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Jagung Bagi Kesehatan dalam Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Lansia Penyakit Jantung Wajib Tahu, 6 Jenis Makanan Sehat untuk Jantung dan Pencegahan Penyakit Kardiovaskular

6. Keluarga berry

Stroberi, blueberry atau raspberry berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Mereka mengandung sejumlah besar antioksidan yang disebut antosianin.

Nutrisi ini mampu melindungi jantung dari stres oksidatif dan peradangan.

7. Buah manggis

Kulit manggis (bukan ampas) baik untuk jantung karena mengandung xanthone. Antioksidan super ini mampu mengurangi penumpukan lemak dan melebarkan pembuluh darah.

8. Pisang

Buah-buahan lain yang dapat meningkatkan kesehatan jantung, yaitu pisang. Pisang mengandung potasium, yang secara efektif menurunkan tekanan darah.

Dengan demikian, risiko hipertensi yang menyebabkan sakit jantung dapat diminimalisir.

9. Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah yang bermanfaat bagi penderita penyakit jantung. Buah ini mengandung antioksidan dalam jumlah besar seperti vitamin A, C dan E.

Nutrisi bermanfaat ini dapat mencegah oksidasi kolesterol, yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah jantung.

10. Bit

Sumber: