Ini Dia Daftar Jenis Vitamin untuk Lansia dan Rekomendasi Penggunaannya yang Aman Untuk Lansia 50 Tahun

Orang tua membutuhkan lebih banyak vitamin daripada kalori. Seiring bertambahnya usia, kamu cenderung tidak seaktif saat masih muda, sehingga jumlah kalori dalam tubuh akan berkurang.

BACA JUGA:Ini Dia Jenis Makanan Penambah Daya Ingat, Lansia Wajib Konsumsi Ini Agar Tidak Mudah Lupa dan Pikun

BACA JUGA:Ini Dia 6 Minuman untuk Meningkatkan Stamina, Cocok Diminum untuk Lansia Usia 50 Tahun agar Tidak Lemas

Pada usia 30 tahun, massa otot tubuh akan berkurang, sehingga tubuh akan lebih mudah menumpuk lemak.

Jadi, jika kamu mengurangi asupan kalori, itu berarti kamu menjalani gaya hidup sehat dengan menghindari asupan kalori, kamu telah mencegah sejumlah penyakit seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan lain-lain.

Berikut beberapa jenis vitamin untuk lansia dan rekomendasinya yang bisa kamu beli di apotek. Kamu dapat mengkonsumsinya sesuai dengan kebutuhanmu. (*)

Sumber: