7 Makanan dan Minuman yang Dilarang untuk Penderita Radang Sendi

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Jika kamu menderita radang sendi, maka ada beberapa makanan dan minuman yang dilarang untuk penderita radang sendi mengonsumsinya.

Ini karena beberapa makanan dan minuman ini dapat memperburuk kondisi kamu dengan radang sendi. Karena itu, lebih baik kamu mengurangi asupan gula atau berhenti sama sekali.

BACA JUGA:Makanan yang Dapat Meringankan Kondisi Radang Sendi, Lansia Wajib Mengonsumsinya

BACA JUGA:Inilah Beberapa Makanan untuk Meredakan Radang Sendi, Cocok Dikonsumsi Lansia

Makanan dan Minuman yang Dilarang untuk Penderita Radang Sendi.

1. Gula

Seseorang yang menderita radang sendi harus menghindari makanan dan minuman yang mengandung gula sebanyak mungkin.

Hasil penelitian yang melibatkan 217 penderita radang sendi menunjukkan bahwa menambahkan gula ke dalam soda dan makanan penutup dapat memperburuk gejala radang sendi.

Hal ini juga dibuktikan dalam sebuah penelitian yang melibatkan 1.209 orang dewasa berusia 20-30 tahun yang mengonsumsi minuman manis fruktosa 5 kali atau lebih dalam seminggu.

Minum minuman manis 5 kali atau lebih dalam seminggu meningkatkan risiko terkena radang sendi sebanyak 3 kali lipat lebih dari mereka yang mengkonsumsi sedikit atau tidak sama sekali. 

2. Daging merah

Makanan lain yang dilarang untuk penderita radang sendi adalah daging merah.

Hal ini disebabkan tingginya kandungan lemak, terutama lemak jenuh, pada daging merah.

The American Journal of Clinical Nutrition mengklaim bahwa makan daging merah dapat meningkatkan tingkat peradangan dalam tubuh.

Sumber: