5 Makanan Mengandung Kolagen Tinggi untuk Usia 50 Tahun ke Atas, Bikin Wajah Kencang dan Awet Muda

BACA JUGA:Ini Dia Cara Mengencangkan Wajah Secara Alami, Ternyata Pakai 1 Bahan Dapur Aja

Kacang polong sendiri dapat kamu jadikan sebagai sumber makanan yang mengandung kolagen, terutama untuk kamu yang menjalani pola makan vegetarian satu ini.

Hal tersebut dikarenakan kacang polng sendiri mengandung protein tinggi dan kandungan asam amino yang diperluka oleh tubuh untuk memprpduksi kolagen.

Kacang polong juga mengandung tembaga dan zinc yang dibtuuhkan oleh tubuh untuk menghasilkan kolagen untuk tubuh kamu.

5.    Bawang putih

Siapa yang menyangka jika makanan mengandung kolagen tinggi untuk usia 50 tahun ke atas selanjutnya adalah bawang putih.
Tak hanya dapat menambah cita rasa masakan, ternyata bawang putih ini juga mampu meningkatkan prpduksi kolagen dalam tubuh.

Bawang putih ini mengandung belerang yang tinggi, adanya kandungan mineral ini memiliki peran dalam sintesis kolagen dan mampu mencegah kerusakan kolagen dalam tubuh.

Untuk bisa mendapatkan manfaat kolagen dari bawang putih, maka kamu perlu untuk mengonsumsi bawang putih dalam jumlah yang banyak.(*)

Sumber: