5 Cara Sehat Alami Atasi Lemak Bergelambir di Tubuh Supaya Badan Tetap Ideal

Mengurangi gula adalah salah satu cara sehat alami atasi lemak bergelambir. Makanan mengandung gula bisa menambah berat badan.

Sementara karbohidrat olahan bisa membuat hormon rasa lapar aktif lalu bisa tingkatkan berat badan.

Bisa tingkatkan hormon insulin. Bisa membuat tubuh cepat lapar.

3. Minum Jahe Hangat 

Cara sehat alami atasi lemak bergelambir adalah dengan meminum jahe hangat. 

BACA JUGA:Berikut 4 Jenis Vitamin Terlarut dalam Lemak, Cocok untuk Dikonsumsi Saat Buka Puasa

BACA JUGA:Penyebab Perut Buncit yang Perlu Anda Ketahui karena Minuman dan Makanan Manis, Stres dan Lemak Trans

Proses ini bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang akhirnya bisa menurunkan berat badan.

4. Minuman Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu cara sehat alami atasi lemak bergelambir. Mengapa? Karena mengandung antioksidan yang tinggi.

Mampu membakar lemak yang cukup tinggi. Mampu menurunkan kadar lemak di dalam tubuh.

Ampuh buat mencegah penyakit yang terjadi pada tubuh. Bsa juga secara alamiah menghilangkan lemak bergelambir.

BACA JUGA:Terasa Nyeri di Persendian Lutut, Inilah Obat Alami Herbal untuk Asam Urat Buat Usia 40-an Tahun

BACA JUGA:7 Makanan Yang Bisa Menjadi Obat Alami Asam Urat, Penderita Asam Urat Wajib Tahu

5. Perbanyak Asupan Serat

Sumber: