5 Cara Sehat Alami Atasi Lemak Bergelambir di Tubuh Supaya Badan Tetap Ideal
![5 Cara Sehat Alami Atasi Lemak Bergelambir di Tubuh Supaya Badan Tetap Ideal](https://radarpekalongan.disway.id/upload/94ce04d5396f62abc0b3064c91a104a2.jpg)
cara sehat alami atasi lemak bergelambir-Alfiansyah Channel -YouTube
Asupan serat bisa meningkatkan rasa kenyang ketika kamu mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Diantara makanan yang mengandung serat itu adalah kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran dan buah-buahan.
6. Rutin Berolahraga
Terakhir kamu bisa rutin berolahraga untuk bisa menurunkan lemak yang ada di dalam tubuh.
Usakan ketika mau berolahraga jangan makan dulu agar tubuh menggunakan lemak sebagai cadangan energi.
BACA JUGA:7 Obat Alami untuk Pengapuran Tulang yang Bisa Kamu Coba di Rumah, Lansia Wajib Konsumsi Kapan Saja
Itulah cara sehat alami atasi lemak bergelambir yang wajib kamu tahu agar berat badan tetap ideal.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: