Inilah Makanan yang Mengandung Protein Nabati Terbaik Mencegah Sakit pada Lansia

Makanan sayur seperti brokoli dan bayam ini mengandung setidaknya 4-5 gram setiap porsinya.

7. Susu Kedelai

Termasuk dalam makanan, susu kedelai juga bisa menjaga kesehatan tubuh lansia. 

Setiap meminum 250 ml susu kedelai, tubuh mendapatkan 6 gram protein. Susu kedelai ini juga mengandung vitamin D, vitamin B12 dan kalsium.

BACA JUGA:Inilah 6 Cara Mencegah Penyakit di Tengah Musim Kemaran dengan Benar dan Aman untuk Lansia 60 Tahun Keatas!

BACA JUGA:Dijamin Ampuh! 5 Cara Mengatasi Tubuh yang Mudah Lelah dan Letih yang Mudah Dilakukan Terutama untuk Lansia

Itulah beberapa makanan yang mengandung protein nabati terbaik. Lansia disarankan mengonsumsinya demi kesehatan tubuh.

Sumber: