7 Nutrisi yang Bisa Meredakan Nyeri Panggul dalam Waktu Singkat Tanpa Obat

Sangat disarankan untuk mengonsumsi susu, hati ayam, daging sapi dan yogurt. Serta sayuran yang berwarna oranye seperti wortel.

7. Kalsium

Kalsium merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting menjaga kesehatan dan kepadatan tulang.

Mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium bisa mencegah kerapuhan pada tulang.

BACA JUGA:Cegah Osteoporosis! Inilah 5 Susu Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang Lansia Usia 65 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Cegah Kolesterol! Inilah 6 Daftar Minuman Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang yang Aman Dikonsumsi Lansia

Disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalsium seperti ikan sarden, susu, dan ikan salmon.

Itulah beberapa nutrisi yang bisa meredakan nyeri panggul. jangan sampai nyeri panggul bertahan lama sampai berhari-hari.

Sumber: