6 Manfaat Sayur Ratu untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu

BACA JUGA:Ini Dia 8 Sayuran yang Mampu Menurunkan Kolesterol Jahat Penyebab Stroke dan Sakit Jantung

Zat antioksidan yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, anti-inflamasi, anti-virus, anti-depresi dan anti kanker.

3. Bantu Jaga Kesehatan Mata

Sayur kale ini mengandung lutein yang bisa menjaga kesehatan mata. Bisa mengatasi kerusakan penglihatan dan katarak.

Lutein ini bisa mencegah terjadinya penurunan kesehatan mata. Manfaat karotenoid ini bisa melindugi kesehatan mata jadi lebih sehat.

Salah satu manfaat sayur ratu untuk kesehatan tubuh yang sangat penting.

4. Bantu Turunkan Berat Badan

Penurunan berat badan bisa terjadi ketika mengonsumsi sayur kale. Cocok untuk kamu yang memulai diet kalori.

Sayur ratu ini bisa dibentuk seperti smoothie dan bisa meningkatkan kepadatan gizi pada makanan.

5. Bantu Turunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol jahat yang tinggi bisa menyebabkan sirkulasi darah menyempit dan berakhir dengan gagal jantung.

BACA JUGA:Rutin Makan Sayur Tinggi Kalsium Ternyata Efeknya Bisa Menguatkan Tulang Ketika Usia Tua Nanti

BACA JUGA:Begini Cara Membuat Kolagen Alami dari Buah dan Sayur Agar Wajah Awet Muda, Bikin Glowing dalam 3 Langkah

Kandungan kolesterol jahat perlu dihindari karena bisa menyebabkan masalah pada kesehatan tubuh.

Dalam sayur ratu ini mengandung asam empedu sekuestran yang bisa mengikat asam empedu dalam sistem pencernaan.

Sumber: