7 Manfaat Terapi Mata yang Memperbaiki Penglihatan dan Bisa Mengurangi Mata Minus

Lalu buatlah angka delapan imajiner dengan mata dan lakukan selama 30 detik.

3. Tutup Mata dengan Telapak Tangan

Beri wktu selama 30 detik dan tutup mata dengan telapak mata.

Pejamkan mata sampai kamu tak bisa melihat apapun. 

Manfaat terapi mata yang memperbaiki penglihatan ini bisa mengatasi mata minus.

4. Atur Fokus 20-20-20

Fokus kerjakan tugas misalnya jeda setiap 20 menit buat fokus dekat dan fokus 20 detik.

5. Fokus Dekat dan Jauh

Selanjutnya manfaat terapi mata yang memperbaiki penglihatan ini dengan memosisikan ibu jari sekitar 10 inci dari wajah. Fokuskan pada jari selama 15 detik.

BACA JUGA:Ternyata Ini Dia 8 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Mata, Bisa Cegah Katarak

BACA JUGA:Mata Sehat dan Jernih! Inilah 6 Produk Multivitamin untuk Kesehatan Mata Anak yang Wajib Bunda Ketahui

Temukan objek kira-kira 10-20 kaki sampai 15 detik. Fokuskan kembali ke ibu jari dan ulangi sebanyak lima kali.

6. Coba Berkedip

Saat mata jarang berkedip akan mengakibatkan otot mata lelah dan kering.

maka cara yang terbaik terapi mata adalah dengan berkedip. Berkediplah secara normal.

Sumber: