5 Cara Mengurangi Makanan Siap Saji yang Wajib Kamu Tahu agar Bisa Terhindar dari Penyakit Kronis

Pembatasan konsumsi makanan siap saji misalnya dalam sebulan hanya sekali saja makan mie instan akan sangat baik.

Sebab mie instan mengandung banyak kandungan zat yang berbahaya bagi tubuh.

3. Memasak Makanan Sendiri

Memasak makanan sendiri adalah salah satu cara mengurangi makanan siap saji yang harus dilakukan.

keuntungan memasak makanan sendiri kamu jadi tahu apa saja bumbu yang dipakai.

Bila makanan siap saji sudah pasti tidak diketahui apa saja bumbunya. Mungkin saja ada banyak bumbu yang bisa jadi penyebab makanan sehat.

4. Baca Label Kemasan dengan Detail

Seringkali makanan siap saji itu ada kandungan label kemasan. Baca label kemasan makanan siap saji secara teliti.

Teliti berapa kandungan garam, gula dan senyawa lainnya yang berpotensi buruk pada kesehatan tubuh dalam jangka yang panjang.

BACA JUGA:Mudah Dilakukan! 2 Cara Makan Mie Instan yang Sehat Menurut Dr. Zaidul Akbar Agar Tubuh Jauh dari Penyakit

BACA JUGA:Cuma Pakai Mie Instan, Inilah 3 Resep Mie Nyemek Untuk Menu Makan Malam yang Enak dan Murah

Meneliti kemasan lebih detail adalah cara mengurangi makanan siap saji. Sederhana tapi ini cukup mengena.

Bila kesadaran ini dilakukan tentu saja akan bermanfaat bagi kesehatan tubuh di jangka panjang.

5. Edukasi Diri dan Keluarga 

Terakhir penting sekali untuk mengedukasi diri bahwa makanan siap saji cenderung mengandung zat-zat dan senyawa yang berbahaya bagi tubuh.

Sumber: