Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Memang buah berwarna ungu tua dengan rasa asam ini banyak mengandung serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah.

Serat buah plum yang padat diserap perlahan oleh tubuh, dan indeks glikemik yang rendah berperan penting dalam mengatur kadar gula darah, sehingga kamu tetap kenyang lebih lama.

Plum juga mengandung sorbitol alami, gula alkohol yang diserap perlahan oleh tubuh.

Itulah beberapa macam manfaat buah plum untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.

Sumber: