4 Cara Memperlancar Haid yang Telat Secara Sehat Tanpa Ke Dokter

RADARPEKALONGAN.CO.ID – Ingin tahu bagaimana cara memperlancar haid yang telat?

Siklus haid ini dikatakan lancar jika siklus menstruasi ini datang secara teratur, yakni setiap 21 hingga 35 hari dengan durasi perdarahan sekitar 3 hingga 7 hari.

Setiap wanita mungkin saja memiliki siklus yang sedikit berbeda, akan tetapi selama tetap berada dalam kurun waktu tersebut, haid dianggap normal.

Sebaliknya, haid yang telat ini terjadi jika tidak datang sesuai dengan jadwal seperti biasanya, yakni melebihi 35 hari dari hari pertama menstruasi terakhir.

BACA JUGA:Cara Memutihkan Wajah agar Cerah Permanen, Ampuh dan Efektif dalam 3 Hari!

BACA JUGA:8 Rekomendasi Bedak Tabur yang Mencerahkan untuk Kulit Berminyak dan Berkeringat

Menunggu momen haid datang ini bisa membuat mood cemas, terutama jika silusnya tak teratur.
Maka dari itu, untuk kamu yang sering mengalami masalah haid yang tidak teratur, berikut ini cara memperlancar haid yang telat.

Cara memperlancar haid yang telat

1.    Berolahraga secara rutin

Cara memperlancar haid yang telat pada urutan pertama adalah dengan melakukan olahraga secara rutin.

Olahraga yang teratur ini tak hanya bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh secara keseluruhan saja, akan tetapi ternyata juga mampu membantu mengatur siklus haid.

Aktivitas fisik ini dapat membantu menjaga kadar hormon menjadi seimbang, meningkatkan sirkulasi darah hingga mampu mengurangi stres, hal ini mampu memengrauhi keteraturan siklus menstruasi.

BACA JUGA:4 Minuman Peluntur Lemak Paling Ampuh untuk Mengatasi Perut Buncit Agar Rata

BACA JUGA:Cara Pakai Minyak Rosemary untuk Menumbuhkan Rambut dan Mengatasi Ketombe

Sumber: