Punya Masalah Tidur, Inilah 5 Cara Mengatasi Tidur Terlalu Malam, Bisa Kamu Coba Cara Ini!

BACA JUGA:Turap Jalan Longsor, 3 Rumah di Petungkriyono Rusak, Ini Langkah Tim Kampung Siaga Bencana

5. Rutin Olahraga

Cara mengatasi tidur terlalu malam, yang selanjutnya bisa kamu lakukan adalah dengan rutin melakukan olahraga.

Olahraga rutin ini, tidak hanya baik untuk kesehatan fisik saja, namun juga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Bahkan, jika kamu rutin melakukan olahraga ringan seperti jalan santai, ini juga dapat membantumu tidur lebih nyenyak.

Nah, itulah beberapa cara mengatasi tidur terlalu malam yang bisa kamu lakukan di rumah, selamat mencobanya ya guys.(*)

Sumber: