Overthingking Auto Hilang, Cukup Manfaatkan Obat Herbal Susah Tidur dari Tanaman

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Overthingking seringkali menganggu waktu tidur. Untuk mengatasinya kamu bisa konsumsi obat herbal susah tidur. 

Jangan biarkan tidurmu terganggu oleh pikiran yang tidak jelas. Hanya membuatmu cemas berlebihan.

Sebab jam 10 sampai jam 4 itu adalah waktu di mana kamu harus mengistirahatkan badan. Tujuannya agar besok bisa melanjutkan aktivitas dengan kondisi tubuh yang lebih segar. 

BACA JUGA:Makanan untuk Susah Tidur Mengandung Multivitamin yang Ampuh Atasi Insomnia

BACA JUGA:Ingin Cepat Ngantuk? Coba 5 Minuman Perangsang Tidur Terbaik dari Tanaman Passion Flower dan Buah-buahan

Untuk itu, atasi overthingking ini dengan berbagai macam obat herbal susah tidur. Apa saja macam dan jenisnya? yuk cari tahu di bawah ini. 

1. Kandungan Melatonin Kacang Almond

Untuk mengatasi overthingking bisa dilakukan dengan mudah yaitu makan kacang almond. Kacang ini mengandung melatonin. 

Seperti yang sudah kamu tahu, kacang akmond ini memiliki gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Khususnya saat kamu sedang banyak pikiran. 

Nyemil kacang aalmond bisa membuat pikiran tenang. Kacang almond ini dapat membantu tidurmu lebih baik. 

Perlu kamu ketahui bahwa satu kacang almond ini mengandung 77 mg magnesium. Kamu bisa nyemil kacang almond untuk mengondisikan pikiran. 

Tenang saja, kacang almond ini rendah gula dan lemak jenuh. Jadi tetap sehat jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang. 

2. Kapsul Valerian

Selanjutnya obat herbal susah tidur ini berasal dari Eropa dan Amerika. Obat yang dibuat dari tanaman valerian ini bagus untu mengobati insomnia. 

Sumber: hello sehat