2. Mendapatkan Sinar Matahari yang Cukup
Mendaptkan sinar matahari yang cukup juga merupakan hal penting yang perlu di lakukan bagi kalian yang inin memiliki tinggi badan bak model.
Hal ini dikarenakan, sinar matahari ini merupakan salah satu sumber Vitamin D yang paling penting, terutama saat pagi dan sore hari. Sebab, pada waktu tersebut radiasi ultraviolet berada pada titik terendah sehingga aman untuk kulit.
Vitamin D sendiri berperan penting dalam pengaturan kalsium dan menjaga kadr fosfor dalam darah. Sehingga tubuh membutuhkan Vitamin D ini memungkinkan dapat mestimuliasi dan menyerap kalisum.
3. Minum Cukup Air Putih
Air menandung mineral yang penting dalam porses tumbuh kembang seseorang.
Seperti yang diketahui, tubuh mengandung banyak racun dan yang perlu dikeluarkan, dan airlah yang membantu proses tersebut.
BACA JUGA:5 Produk Obat Penurun Darah Tinggi di Apotek dengan Harga Murah Mulai dari Rp3.000-an
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 5 Jenis Obat untuk Menurunkan Darah Tinggi yang Direkomendasikan Dokter
Nah, saat tubuh bebas dari racun, tubuh akan memiliki metabolisme yang baik, sehingga proses pertumbuhan tinggi badan pun dapat meningkat dengan cepat.
Oleh karena itu, bagi kalian yang juga mengonsumsi suplemen vitamin peninggi badan, sebaiknya konsumsi suplemen tersebut dengan air mineral atau air putih tersebut.
4. Konsumsi Makanan yang Mengandung Kalsium
Cara cepat tinggi badan usia 16 tahun yang selanjutnya adalah mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium. Hal ini dikarenakan, kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.
Kalisum ini bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan tulang pada anak dan juga membantu mencegah pengeroposan tulang atau juga dikenal dengan nama osteoporosis.