Itulah ke tujuh jenis makanan yang dapat menguatkan tulang sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita osteoporosis.
Selain harus mengonsumsi makanan yang bergizi, penderita osteoporosis ini juga diharuskan untuk melakukan olahraga ringan seperti yoga atau senam agar pengeroposan pada tulang tidak semakin parah. (*)