Dalam sajian yang sama, kacang almond menyediakan 3,5 gram serat, serta lemak dan protein yang sehat. Menariknya lagi, almond juga merupakan sumber magnesium, mangan, dan vitamin E yang sangat baik.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Makanan yang Mengandung Kalsium untuk Bayi, Agar Tulang Bayi Kuat
BACA JUGA:Bermanfaat untuk Tulang Lansia, Ini Dia 6 Rekomendasi Susu Kalsium Khusus Orang Tua
Itulah beberapa buah tinggi kalsium. Selain dari susu atau makanan lain, kamu juga bisa memenuhi asupan kalsium melalui konsumsi suplemen. (*)