Sayuran yang selanjutnya bagus untuk dikonsumsi saat diet adalah terong. Pastikan untuk mengolah terongnya dengan cara direbus, dikukus atau dibakar.
Terong mengandung rendah kalori, dan sementara itu serat serta kandungan air yang ada di dalamnya cukup membantu proses penurunan berat badan.
Serat akan melancarkan pencernaan dan juga dapat memberikan efek kenyang dalam waktu yang cukup lama, sehingga kamu tidak akan menjadi mudah lapar.
3. Bayam
Sayur yang sangat cocok untuk dikonsumsi pada saat diet, dan dapat mempercepat proses penurunan berat badan adalah bayam.
BACA JUGA:Smoothies Sayur untuk Diet, Bisa Bikin Perutmu Rata dalam 21 Hari
Bayam adalah jenis sayuran hijau, yang memiliki kandungan serat cukup tinggi, tidak hanya itu saja, kandungan kalori yang ada di dalam bayam tergolong rendah dan ini cukup aman untuk dikonsumsi saat diet.
4. Brokoli
Brokoli menjadi sayuran yang berikutnya bagus untuk dikonsumsi jika ingin menurunkan berat badan. Hal ini karena beberapa kandungan nutrisi yang cukup baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Kandungan serat yang terdapat pada kalori cukuplah tinggi, dan dapat membantu menimbulkan rasa kenyang.
Brokoli juga memiliki kandungan phytochemicals yang dapat membantu mempercepat proses pembakaran lemak yang ada pada tubuh.
BACA JUGA:Resep Sawi Gulung, Diet Sayuran Rebus yang Enak dan Cocok untuk Menurunkan Berat Badan
5. Timun
Timun menjadi sayuran yang cocok digunakan untuk diet yang berikutnya. Memiliki kandungan air dan serat yang cukup tinggi, dapat membantu menurunkan berat badan.