Bubur oatmeal bisa dijadikan menu sarapan sehat. Selain mudah disajikan, makanan ini tinggi serat dan nutrisi serta juga mudah dikunyah. Dengan demikian, camilan sehat ini bermanfaat untuk lansia.
Penting untuk diketahui bahwa diet rendah serat merupakan penyebab utama sembelit pada lansia.
BACA JUGA:Bagus untuk Lansia, Inilah 7 Makanan yang Ampuh Atasi Nyeri Sendi, agar Sendi Selalu Kuat
Nah, saat mengonsumsi oatmeal, diharapkan berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, tidak akan terjadi. Satu porsi biasanya mengandung sekitar 4 gram serat.
Demikianlah beberapa jajanan sehat untuk lansia yang bisa kamu coba.Jangan lupa untuk menyeimbangkan konsumsi makanan ringan dengan jenis gaya hidup sehat lainnya agar kesehatan tetap optimal. (*)