RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Latihan olahraga yang melelahkan kadang bikin beberapa kalangan males berolahraga. Salah satu solusinya adalah kamu bisa tetap membentuk tubuh ramping dengan hula hoop.
Apa itu hula hoop? Sejenis permainan menggunakan ring hula hoop berbentuk bulat dengan diameter yang cukup besar.
Hula hoop ini masuk ke dalam kriteria olahraga ringan yang bisa dilakukkan kapan saja baik di luar atau di dalam ruangan.
Waktu dan cara pelaksanaannya terbilang cukup lebih santai dan mudah dibandingkan jenis olahraga lain.
Makanya hula hoop sering dijadikan alternatif olahraga saat di rasa sedang malas beraktifitas fisik di luar, atau dengan intensitas yang berat.
Tapi jangan dianggap enteng dulu, meski terbilang menjadi jenis olahraga yang simple, kemampuan hula hoop dalam membakar lemak terbilang cukup efisien.
Khsusnya mengatasi permaslahan di bagia perut dan pinggul sebagai titik pusat gerakan saat melakukan hula hoop.
Cara Melakukan Hula Hoop
Hula hoop merupakan aktifitas fisik dengan menggunakan media ring hula hoop dengan berbagai ukuran diameter antara 0.5 hingga 1 meter.
Jadi kita bisa memilih sendiri ukuran hula hoop sesuai kebutuhan dan bentuk tubuh.
Semakin lebar diameter dari ukuran tubuh kita, semakin tinggi juga tingkat kesulitan yang perlu dilewati. Butuh skill dan kecepatan lebih untuk menjangkau mempertahankan ring tetap berputar di bagian perut.
Untuk cara melakukannya mungkin terlihat simple, berikut langkah-langkahnya.
- Ambil posisi berdiri, dengan kaki sedikit membuka.