2. Air dengan kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin, yang memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar.
Kamu bisa menambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam susu dan didihkan selama 5 menit, lalu tambahkan madu sebagai pemanis.
Kombinasi ini sangat baik untuk kesehatan dan mendukung daya tahan tubuh.
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi untuk memulihkan energi, meningkatkan kinerja dan daya tahan tubuh, serta merangsang pemulihan otot.
3. Jus bit
Segelas jus bit setiap hari dapat membantu menghilangkan rasa Lelah seharian.
Khusus bagi kamu yang sedang aktif beraktivitas atau berolahraga, jus bit sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Minum segelas jus bit setelah kerja keras dapat dengan cepat memulihkan kekuatan dan menebus kehilangan cairan.
BACA JUGA:Berikut 7 Minuman Obat Herbal Alami untuk Meredakan Sendi Kaku yang Sulit Ditekuk pada Lansia
4. Teh hijau
Teh hijau mengandung polifenol teh yang melawan stres dan kelelahan.
Kamu bisa menambahkan satu sendok teh daun teh hijau ke dalam satu cangkir air panas, lalu tambahkan madu sebagai pemanis dan konsumsi 2-3 kali sehari.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Physiological Society pada tahun 2005 menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif bagi tubuh.
Dimulai dengan meningkatkan stamina, menjaga tidur nyenyak dan membakar lemak tubuh berlebih.