Selain dapat merubah mood menjadi lebih baik, cokelat hitam atau yang dikenal dengan nama kakao ini mengandung antioksidan berupa flavonoif yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol.
Bahkan, ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa dengan mengonsumsi minuman yang kaya akan flavonol dapat menurunkan kadar kolestero jahat yang berbahaya sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Tidak hanya antioksidan, cokelat hitam ini juga mengandung asam lemak tak jenuh di mana dapat memaksimalkan sistem kerja minuman untuk menurunkan kolesterol.
BACA JUGA:9 Kombinasi Jus Buah agar Tubuh Lesu Menjadi Bugar, Dapat Dikonsumsi Remaja Hingga Lansia
BACA JUGA:Sering Merasa Lemas dan Lesu? Ini Dia Jus untuk Tubuh Lesu, Buat Tubuhmu Kuat Sepanjang Waktu
3. Susu Kedelai
Dikenal sebagai produk susu nabati yang menyehatkan, susu kedelai mengandung lemak jenuh yang rendah yang mana dapat membantu mengurangi atau mengelola kadar kolesterol.
Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan konsumsi 25 gram protein kedelai per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, lebih baik mengonsumsi kedelai dalam bentuk utuh dan diproses secara minimal dengan sedikit atau tanpa tambahan gula, garam, dan lemak.
4. Kunyit Asam
Selain produk susu, teh, dan cokelat, ada juga nih produk bertemakan jamu tradisional yang memang cocok diminum saat pagi hari.
Salah satu jamu tradisional yang dapat menurunkan kadar kolesterol adalah kunyit asam.
BACA JUGA:Ramuan Obat Herbal Lambung yang Mampu Mengatasi Sakit Perut pada Orang Tua Usia 60 Tahun
BACA JUGA:5 Minuman Sehat Kaya Vitamin untuk Memulai Hari, Cocok Dikonsumsi Bapak-bapak Sampai Lansia
Sudah sejak lama, kunyit asam ini memiliki peranan penting dalam menurunkan kadar kolesterol. Hal ini dikarenakan, minuman ini mengandung antioksidan dan kurkumin yang berperan penting dalam melawan kolesterol jahat.
5. Minuman Oat