Brokoli juga merupakan antioksidan yang melawan peradangan penyebab kanker.
BACA JUGA:Picu Asam Urat, Inilah 8 Jenis Makanan yang Mengandung Purin Tinggi yang Perlu Dibatasi
Lalu, makanan apa yang baik untuk penderita asam urat? Berikut daftarnya.
- Buah-buahan: Semua buah biasanya bermanfaat untuk asam urat. Ceri bahkan dapat membantu mencegah kejang dengan menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan.
- Sayuran: kentang, kacang polong dan terong
- Kacang-kacangan: semua kacang-kacangan dan biji-bijian, termasuk kedelai dan tahu
- Biji-bijian utuh: ini termasuk gandum, beras merah, dan gandum
- Produk susu
- Telur
- Minuman: kopi, teh, dan teh hijau
- Bumbu dan rempah-rempah: semua bumbu dan rempah-rempah
- Minyak nabati: termasuk minyak lobak, kelapa, zaitun, dan rami. (*)