6. Kurma
Terlepas dari kenyataan bahwa kurma kaya akan zat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, kurma juga merupakan buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah berlebihan.
Tidak seperti apel, jenis kurma yang berbeda pasti akan berbeda kandungan karbohidrat dan gulanya.
Namun, kamu tetap perlu memperhatikan konsumsinya.
Misalnya, 24 gram kurma medjool mengandung hingga 18 gram gula dan 67 gram karbohidrat. Ini karena kurma mengandung fruktosa atau gula buah alami.
7. Buah-buahan kalengan
Dan yang terakhir, buah-buahan kalengan. Hal ini disebabkan adanya penambahan pemanis dan pengawet dalam proses pengolahannya.
BACA JUGA:5 Jenis Olahraga untuk Penderita Diabetes Membakar Lemak Berlebih dengan Aman
Buah-buahan kalengan tidak hanya meningkatkan risiko terkena diabetes, tetapi juga memicu obesitas dan kelainan jantung.
Itulah jenis buah yang tidak boleh dimakan oleh penderita diabetes, yang perlu kamu ingat. (*)