Hanya saja ada batasan pilihan dan jumlah rasa yang perlu diperhatikan, antara lain:
Garam
Sebenarnya mungkin untuk menambahkan garam ke makanan penderita diabetes. Namun, asupan garam harus dibatasi, karena dapat meningkatkan tekanan darah dan berdampak negatif bagi kesehatan mereka.
Asupan garam oleh penderita diabetes tipe 2 harus dibatasi kurang dari 1 sendok teh per hari.
Jika ingin mengonsumsi makanan olahan atau kalengan, pastikan kandungan garam atau natriumnya kurang dari 140 mg per porsi.
Namun, penderita diabetes disarankan untuk mengurangi asupan makanan olahannya.
Pemanis buatan
Penderita diabetes harus memilih makanan yang tepat, terutama yang mengandung gula atau makanan bergula.
Jika kamu ingin makan makanan bergula, penderita diabetes dapat mempertimbangkan pengganti gula atau pemanis buatan.
Bumbu dan rempah-rempah
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa penggunaan jamu dan rempah-rempah dipercaya dapat mengontrol kadar gula darah, oleh karena itu sering diklaim sebagai obat alami bagi penderita diabetes.
Selain itu, bumbu dan rempah-rempah dapat mengubah rasa makanan, bahkan dapat mengurangi asupan garam dan gula.
Setelah memahami penjelasan di atas, penderita diabetes tidak perlu lagi bersedih karena tidak bisa makan dengan benar.
Selama kamu mengikuti pola makan yang sehat dan bergizi serta minum obat yang diresepkan oleh dokter, diharapkan kadar gula darahmu dapat terkontrol dengan baik.
Namun, diabetes adalah penyakit jangka panjang, dan berbeda untuk setiap penderita diabetes.
Jika diabetes disertai dengan masalah lain, seperti masalah ginjal atau luka yang sulit disembuhkan, kamu perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui pilihan makanan yang tepat. (*)