Jadi, penderita diabetes disarankan untuk mengurangi asupan anggurnya agar kadar gula darahnya tidak melonjak.
6. Cherry
Seperti anggur, ceri juga merupakan bagian dari buah-buahan yang kaya akan karbohidrat dan gula. Itu sebabnya kamu yang menderita diabetes perlu membatasi konsumsi buah ceri.
100 g buah ceri mengandung hingga 16 g karbohidrat dan hingga 12,8 g gula.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Seledri Bagi Penderita Diabetes, Mampu Turunkan Gula Darah Secara Alami
BACA JUGA:Ini Dia Pilihan Makanan yang Aman untuk Penderita Diabetes, Ga Usah Khawatir Gula Darah Naik
7. Mangga
Mangga sering diiklankan sebagai salah satu buah dengan kandungan gula paling tinggi. Kamu yang mengidap diabetes jelas perlu mengurangi konsumsi buah ini.
Satu porsi mangga 100 gram mengandung karbohidrat sebanyak 15 gram dan gula sebanyak 13,7 gram.
Karena alasan inilah mangga menjadi salah satu buah terlarang bagi penderita diabetes.
8. Apel
Apel juga termasuk buah-buahan yang tinggi karbohidrat dan gula. 100 g apel mengandung 14,8 g karbohidrat dan 12,2 g gula.
Karena alasan inilah apel termasuk dalam pantangan makanan bagi penderita diabetes, yang harus dihindari secara berlebihan.
9. Buah-buahan kalengan
Buah ara mengandung karbohidrat dan kandungan gula yang tinggi. 100 g buah ara mengandung 19,18 g karbohidrat dan 16,26 g gula.
Artinya, buah ara menjadi salah satu pantangan bagi penderita diabetes untuk mengkonsumsinya dalam porsi besar.