Bagi kamu yang sedang berjuang dengan gejala asam lambung, makan pepaya bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah tersebut.
Pepaya merupakan salah satu buah yang direkomendasikan untuk mengurangi keasaman pada lambung, yang bisa kamu coba.
Pepaya mengandung enzim papain, yang memiliki efek menguntungkan pada proses pencernaan, dan juga meningkatkan pemecahan protein, membuat protein lebih mudah dipecah menjadi asam amino.
7. Apel
Buah selanjutnya untuk penderita asam lambung adalah apel. Hal ini karena apel merupakan buah yang kaya akan serat, sekaligus sebagai sumber kalsium, potasium, dan magnesium.
Zat-zat tersebut tampaknya berperan dalam meredakan gejala asam lambung yang Anda rasakan, seperti sakit maag.
Namun, kamu disarankan untuk memilih apel yang manis karena apel hijau biasanya memiliki rasa asam dan harus dihindari.
Berikut beberapa buah untuk penderita asam lambung yang dapat kamu konsumsi dan manfaat yang terkandung di dalamnya.
Perlu diingat bahwa selain buah-buahan, ada juga sayuran yang menyebabkan asam lambung dan harus dihindari.
Selain pilihan makanan, upaya pengendalian asam lambung juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat, seperti tidak telat makan, rutin berolahraga, begadang, berhenti merokok, dan lain sebagainya. (*)