Sehingga saat orang lain meminta bantuan kepadamu, kamu bisa berpikir terlebih dahulu, apakah hal tersebut perlu kamu bantu atau tidak.
2. Latihan mengatakan tidak
Trik psikologi untuk mengatasi rasa gak enakan yang selanjutnya adalah dengan cara berlatih untuk bilang tidak jika memang kamu merasa tidak mampu atau tidak memiliki cukup banyak waktu.
Meski awalnya akan terasa sulit, dan kamu takut mengecewakan orang lain, namun percayalah bahwa kamu tidak semua hal perlu kamu selesaikan dengan tanganmu sendiri.
BACA JUGA:Psikologi Praktis: 4 Cara Membaca Watak Seseorang dari Sudut Mata dan Bibir Menurut dr Aisah Dahlan
Alihkan pikiranmu, bahwa mereka juga berkewajiban untuk mengerti tanggung jawab mereka sendiri.
3. Gunakan komunikasi asertif
Jika pada tahap yang sebelumnya kamu merasa belum cukup berani, maka kamu bisa belajar untuk menggunakan komunikasi asertif.
Komunikasi asertif adalah sebuah bentuk komunikasi yang terbuka, namun dilakukan dengan tetap menjaga rasa hormat terhadap lawan bicara.
Di sini kamu bisa menyampaikan segala sesuatu yang ada di dalam pikiranmu, mulai dari apa yang kamu inginkan, kamu rasakan, dan lain sebagainya, namun dengan tetap menjaga hak-hak mereka.
BACA JUGA:Tips Berkomunikasi untuk Membuat Pria Nyaman, 6 Trik Ini Akan Membantumu Memikat Hatinya!
Apabila kamu memiliki masalah atau suatu kendala, maka kamu bisa menerapkan win-win solution dengan orang yang bersangkutan, sehingga semua bisa teratasi tanpa merugikan salah satu pihak.
4. Belajarlah untuk memprioritaskan diri sendiri
Jika kamu belum mampu juga untuk merasa biasa saja dan tetap merasa tidak enakan, maka hal yang seharusnya kamu lakukan adalah, mulai untuk memprioritaskan diri sendiri.