Kamu tidak perlu memikirkan kata apa yang akan kamu tuliskan disana, sebab apa yang akan kamu tulis ini akan jauh lebih lancar nantinya.
Jadi jika kamu ingin bisa menikmati saat menulis ini, maka kamu perlu meniatkan ini sebagai sarana untuk menyembuhkan dan mengenali diri sendiri dengan lebih baik lagi.
2. Siapkan buku khusus
Jika kamu ingin proses menulis bisa menjadi sarana untuk self healing, maka sebaiknya kamu siapkan buku khusus yang digunakan hanya untuk menuliskan hal-hal apa saja yang kamu rasakan.
Saat kamu memiliki buku khusus untuk menulis dan bercerita, maka hal ini tidak akan tercampur dengan hal-hal lain, yang mungkin dapat menambah beban pikiran yang baru untuk kamu.
BACA JUGA:3 Tips Psikologi: Sehat Mental di Tengah Tekanan, Self Healing sebagai Coping Stres
3. Menulislah secara manual
Cara selanjutnya adalah, menulislah secara manual di atas selembar kertas dengan menggunakan pena atau alat tulis lainnya.
Menulis secara manual ini disarankan, karena kamu akan jauh lebih ekspresif. Hal ini bisa dilihat dari bagaimana cara kamu menulis, nantinya disini akan ketahuan betul sebenarnya apa yang sedang kamu rasakan.
Tentu saja ini berbeda dengan saat kamu menulis melalui ketikan yang cenderung kaku dan monoton, mungkin kamu bisa merasakan sendiri perbedaannya.
4. Tulislah berbagai hal secara jujur
Tujuan menulis supaya bisa disebut sebagai sarana self healing ini sebanarnya adalah untuk melepaskan segala emosi atau perasaan yang sedang kamu rasakan, sehingga beban yang kamu alami bisa sedikit berkurang.
BACA JUGA:Psikologi Praktis: 4 Cara Membaca Watak Seseorang dari Sudut Mata dan Bibir Menurut dr Aisah Dahlan
BACA JUGA:Mengenal Watak Anak sejak Lahir, Berikut Penjelasan dr Aisah Dahlan yang Perlu Orang Tua Ketahui
Namun untuk benar-benar merasa lega, maka kamu perlu melakukannya dengan cara yang jujur dan apa adanya.