Kebiasaan yang Bikin Ginjal Sehat, Wajib Disimak Baik Anak Muda Maupun Lansia Usia 50 Tahun

3. Membatasi Konsumsi Gula Setiap Harinya

Salah satu kebiasaan yang bikin ginjal sehat adalah membatasi konsumsi gula setiap harinya. Membatasi konsumsi gula bisa menurunkan risiko penyakit ginjal.

BACA JUGA:9 Penyebab Kadar Asam Urat Tinggi di Usia Muda, Waspada Bahaya Ini Mengintaimu Wahai Anak Muda

BACA JUGA:Bagi Penderita Darah Tinggi, Asam Urat dan Vertigo, Hindari Makan 3 Olahan Daun Singkong Berikut Ini

Demikian juga penyakit ginjal yang juga akan terganggu. Kadar gula yang tinggi bisa memicu kerusakan pada organ ginjal.

Asupan gula pada tubuh dibatasi sebanyak 25 gram setiap harinya. Kadar gula tidak melebihi batas asupan harian bisa memicu penyakit komplikasi.

4. Konsumsi Makanan Sehat Bergizi dan Berserat

Mengonsumsi makanan sehat bergizi dan berserat bisa menyehatkan organ ginjal. Makanan bergizi seperti buah lemon, buah nanas, buah apel, buah anggur, buah stroberi dan ceri.

Begitu juga mengonsumsi sayuran yang mengandung serat dan rendah kalium. Diantaranya kangkung, kol, dan wortel.

Mengonsumsi makanan yang seimbang juga bisa meminialisir penyakit gagal ginjal. Sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat.

5. Minum Jus yang Ampuh Cegah Batu Ginjal

Kebiasaan yang bikin ginjal sehat selanjutnya minum jus pencegah batu ginjal. Diantaranya minuman jus seperti buah lemon, buah apel, buah pir, buah cranberry, dan buah ceri.

Buah-buahan tersebut jika dikonsumsi menjadi minuman bukan saja dapat menyegarkan, tapi juga menyehatkan tubuh.

BACA JUGA:Miliki Kandungan Kalsium untuk Tumbuh Kembang Anak, Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Brokoli untuk Anak

BACA JUGA:Cegah Osteoporosis! Inilah 5 Susu Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang Lansia Usia 65 Tahun ke Atas

Bia meluruhkan endapan oksalat yang ada di dalam tubuh. Sehingga endapan oksalat tersebut tidak membesar.