RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Inilah daftar makanan yang harus dihindari pada usia 50 tahun, yang merupakan sumber penyakit bahkan penyebab kanker.
Setelah usia 50 tahun, metabolisme melambat, kadar estrogen turun, dan kebutuhan nutrisi tertentu meningkat,
Kondisi ini tentu saja tidak bisa diabaikan.
Mengingat keadaan tubuh tidak sama seperti sebelumnya, maka perlu diperhatikan pola makannya dengan cermat agar tubuh tetap bugar dan sehat.
Berikut pantangan makanan dan minuman untuk usia 50 tahun yang perlu diketahui:
1. Makanan dan minuman manis
Makanan dan minuman bergula dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Mereka juga dapat memicu kanker, terutama selama menopause, seperti kanker payudara, ovarium, dan endometrium.
American Institute of Cancer Research (AICR) menjelaskan bahwa menjaga berat badan yang sehat adalah salah satu cara untuk melindungi diri dari tumor ganas.
Faktanya, meskipun kamu tidak kelebihan berat badan, mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan kematian yang lebih cepat.
Hal ini dilaporkan oleh jurnal JAMA Internal Medicine (2014), yang mengklaim bahwa risiko penyakit kardiovaskular jauh lebih tinggi.
2. Daging olahan
Setelah mencapai usia 50 tahun, sebaiknya mulai membatasi konsumsi daging olahan.