Zat antioksidan yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, anti-inflamasi, anti-virus, anti-depresi dan anti kanker.
3. Bantu Jaga Kesehatan Mata
Sayur kale ini mengandung lutein yang bisa menjaga kesehatan mata. Bisa mengatasi kerusakan penglihatan dan katarak.
Lutein ini bisa mencegah terjadinya penurunan kesehatan mata. Manfaat karotenoid ini bisa melindugi kesehatan mata jadi lebih sehat.
Salah satu manfaat sayur ratu untuk kesehatan tubuh yang sangat penting.
4. Bantu Turunkan Berat Badan
Penurunan berat badan bisa terjadi ketika mengonsumsi sayur kale. Cocok untuk kamu yang memulai diet kalori.
Sayur ratu ini bisa dibentuk seperti smoothie dan bisa meningkatkan kepadatan gizi pada makanan.
5. Bantu Turunkan Kadar Kolesterol
Kadar kolesterol jahat yang tinggi bisa menyebabkan sirkulasi darah menyempit dan berakhir dengan gagal jantung.
BACA JUGA:Rutin Makan Sayur Tinggi Kalsium Ternyata Efeknya Bisa Menguatkan Tulang Ketika Usia Tua Nanti
Kandungan kolesterol jahat perlu dihindari karena bisa menyebabkan masalah pada kesehatan tubuh.
Dalam sayur ratu ini mengandung asam empedu sekuestran yang bisa mengikat asam empedu dalam sistem pencernaan.
Ini merupakan salah satu manfaat sayur ratu untuk kesehatan tubuh.
6. Bisa Menjaga Kesehatan Tulang dan Jantung