Makanan ini mengandung lemak atau karbohidrat yang bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Bahkan sarapan dengan yogurt bisa menurunkan risiko penyakit kanker payudara.
3. Buah yang Sehat untuk Lambung
Makanan sehat untuk dikonsumsi saat sarapan adalah buah. Namun buah ini yang dipilih harus aman buat kesehatan lambung.
Makanlah buah yang aman buat lambung diantaramya melon, pir, pepaya, air kelapa dan buah pisang.
4. Oatmeal
Makanan seperti oatmeal ini memiliki makanan yang mengandung protein tinggi dan berfungsi untuk menurunkan kolesterol jahat.
BACA JUGA:Menu Sarapan Cuma 5 Menit! Simak, Resep Nasi Telur Hongkong Ala Chef Devina yang Gurih dan Ekonomis
BACA JUGA:Daftar Makanan Tinggi Protein yang Cocok Sebagai Sarapan Orang Diet
Beta-glukan pada oat meal ini bisa meningkatkan perasaan kenyang. Perlu kamu tahu juga makanan ini kaya akan antioksidan.
Bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.
5. Minum Kopi Murni
Minum kopi murni sangat disarankan di saat pagi hari karena bisa meningkatkan suasana hati, kewaspadaan dan kinerja mental.
Kandungan kafein ini bisa meningkatkan laju sistem metabolisme dan pembakaran lemak.
Kopi murni ini mengandung antipksidan yang bisa mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel yang melapisis pembuluh darah.
BACA JUGA:Polisi Sahabat Anak TK Muslimat NU Kajen, Dikenalkan Sejak Dini Etika Tertib Berlalu Lintas