Makanan untuk mengurangi mata minus selanjutnya adalah kacang-kacangan. Seperti halnya ikan, kacang-kacangan ini juga bsia menjadi makanan untuk kesehatan mata dikarenakan kandungan omega 3 di dalamnya.
Kandungan omega 3 sendidi diketahui mampu mencegah terjadinya masalahmata yang kering.
Di samping kandungan omega 3, kacang-kacangan ini juga memiliki kandungan vitamin E yang bisa melindngi sel-sel mata dari masalah kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
BACA JUGA:4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin C untuk Mencerahkan Kulit Tubuh dan Wajah Agar Glowing
BACA JUGA:4 Rekomendasi Cushion dengan Kandungan Skincare yang Akan Merawat Kulit
5. Yoghurt
Makanan untuk mengurangi mata minus dan juga mampu menyehatkan tubuh selanjutnya adalah yoghurt tanpa gula.
Yoghurt sendiri merupakan produk olahan susu yang mengandung beragam nutrisi, seperti halnya kandungan vitamin A bermanfaat untuk menjaga serta dapat melindungi kornea mata.
Sedangkan kandungan seng di dalamnya merpakan nutrisi yang memiliki fungsi guna mengoptimalkan penglihatan mata di waktu malam hari.