Lagi Diet? Ini Makanan Pengganti Nasi yang Mengenyangkan Tanpa Bikin Perut Buncit

Berikutnya, ada makanan pengganti nasi yang mengenyangkan berupa ubi jalar. Bahan alami ini menjadi alternatif karbohidrat yang kaya akan serat serta vitamin A.

Kamu bisa mengolahnya dengan cara direbus, dipanggang ataupun digoreng. Adapun soal rasa juga manis yang alami. Jadi, bisa kamu pilih sebagai alternatif yang lezat namun tetap sehat dan aman bagi tubuh.

BACA JUGA:5 Ide Menu Makan Malam Diet Sederhana dan Waktu Terbaiknya, Lemak Hilang Tanpa Olahraga

4. Nasi Jagung

Makanan pengganti nasi sumber karbohidrat yang tak boleh ketinggalan berupa Nasi Jagung. 

Terbuat dari jagung yang digiling dengan halus. Sehingga, cocok dikonsumsi oleh kamu yang punya intoleran terhadap gluten.

Jagung juga memiliki kandungan berupa antioksidan dan serat. Sehingga, sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Rekomendasi Vitamin Terbaik untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh agar Tetap Prima Jalani Hari

5. Beras Merah

Makan apa biar perut buncit hilang? Bisa nih memasukan beras merah ke dalam daftar pilihan.

Makanan pengganti nasi untuk mengecilkan perut, satu ini memiliki kadar indeks glikemik yang rendah dibandingkan nasi putih. Sehingga, aman dikonsumsi penderita diabetes ataupun kamu yang ingin menjaga kadar gula darah.

Beras merah juga punya kandungan serta yang lebih tinggi. Tak ketinggalan nutrisinya juga baik bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Rahasia Tubuh Ideal Pakai Teh Hijau dan 5 Rekomendasinya yang Bagus untuk Diet

6. Kembang Kol

Terakhir, ada makanan pengganti nasi untuk diet berupa kembang kol. Bahan alami ini bisa kamu oleh menjadi nasi lho.

Adapun caranya dengan diparut ataupun dimasak. Pilihan ini cocok untuk kamu yang tengah diet. Sebab, rendag karbodhit dan kalori.

Selain itu, ada juga kandungan vitamin C dan serat yang tinggi di dalamnya.

Demikian informasi sederet makanan pengganti nasi yang mengenyangkan untuk kamu coba. Jadi, mau cobain yang mana dulu nih? Semoga bermanfaat dan salam sehat?

Sumber: