10 Rekomendasi Makanan Sehat Anti Gula Darah Cegah Sakit Diabetes
Makanan Sehat Anti Gula --Freepik.com
Makanan yang digoreng adalah kesukaan siapa saja. Tenang, jangan khawatir kamu bisa tetap makan gorengan.
Tentu saja menggunakan minyak goreng zaitun yang menyehatkan tubuh. Sebab kandungan lemak sehat di dalamnya bisa menurunkan risiko sakit diabetes.
9. Brokoli
Makanan yang sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes adalah brokoli. Cocok untuk kamu yang ingin mencegah sakit diabetes.
Sayur brokoli ini mengandung potasium, vitamin C dan serat. Bisa dikonsumsi dalam bentuk jus yang dapat menyehatkan tubuh.
10. Ikan Salmon
Terakhir rekomendasi makanan yang bisa menurunkan risiko sakit diabetes adalah ikan salmon. Makanan ikan salmon ini mengandung omega 3.
Asam lemak yang sehat ini bisa mencegah diabetes. Sangat disarankan untuk makan ikan salmon agar terhindar dari melonjaknya gula darah.
BACA JUGA:Inilah Resep Ketumbar sebagai Obat Mata Bintitan Sederhana yang Mudah Dibuat dan Diaplikasikan
Itulah beberapa makanan sehat anti gula yang dapat dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Dijamin ampuh untuk menurunkan risiko penyakit diabetes. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
