Obati Asam Urat dengan Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini, Murah dan Mudah Didapatkan

Vitamin C inilah sangat bermanfaat untuk menurunkan resiko terkena penyakit asam urat, serta mengurangi efek asam urat pada persendian.

3. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang kaya kandungan vitamin C, dan juga sumber asam folat dan potasium.

Selain itu, brokoli juga memiliki kandungan purin yang rendah.

Sehingga brokoli ampuh untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Tidak hanya itu, brokoli juga sangat baik bagi kamu yang sedang menjalani diet.

4. Buah Ceri

Buah yang satu ini kaya akan kandungan vitamin A dan C serta beberapa asam omega 3 dan omega 5.

Mengkonsumsi ceri bisa mencegah terjadinya serangan pada sendi yang diakibatkan oleh asam urat yang tinggi.

Hal itu dikarenakan kandungan antioksidan yang tinggi pada ceri bisa membantu menurunkan kadar asam urat.

Tak hanya itu, Ceri juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan manfaat lainnya.

5. Kentang

Kentang merupakan sumber karbohidrat yang memiliki kadar purin yang rendah, namun kaya akan vitamin C.

Sehingga kentang sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Selain itu, kandungan zat antiradang serta vitamin B6 dalam kentang juga bermanfaat untuk membantu meringankan pembengkakan atau nyeri pada asam urat.

Sumber: