Mantap Bund, Ini 7 Manfaat Minum Susu Secara Rutin untuk Anak, Tidak Hanya Segi Fisik tapi Juga Daya Pikir!

Selain beberapa hal di atas, manfaat minum susu secara rutin untuk anak yang lain adalah bisa menjadi sumber energi tambahan untuk anak. Usia anak sedang aktif-aktifnya bermain dan mengeksplor banyak hal untuk belajar banyak hal baru.

BACA JUGA:Berhasil Diet? Jangan Lengah, Begini 4 Cara Mempertahankan Berat Badan Agar Timbangan Tidak Melonjak Lagi

Keadaan tersebut perlu didukung dengan energi yang penuh sehingga mereka bisa bebas dan aktif belajar. Jadi, selain memberikan makanan pokok dengan lauk pauk, nutrisi mereka perlu diimbangi juga melalui susu sebagai sumber energi tambahan. Manfaatnya tidak hanya meningkatkan energi secarfa fisik, tapi juga termasuk kemampuan berpikir yang menjadi lebih baik.

5. Mencegah Dehidrasi

Berikunya, manfaat minum susu secara rutin untuk anak juga bisa untuk mencegah dehidrasi. Kondisi ini merupakan saat dimana tubuh kekurangan cairan yang bisa menyebabkan berbagai kemungkinan buruk. 

Mulai dari kulit kering, kesulitan BAB, sampai dengan kehilangan daya konsentrasi. Nah, untuk mengurangi risiko terjadinya dehidrasi pada anak, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan memberikan mereka susu secara rutin sehingga kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dengan baik.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Kamu sudah tahu belum kalau ternyata susu bisa membantu menjaga kesehatan jantung? Yap, susu dengan kandungan lemak yang baik dan juga kalium bisa membantu melancarkan aliran darah. Nah, saat aliran darah lancar maka akan berdampak positif pada kesehatan tubuh.

Selain kesehatan jantung, susu juga bisa memberikan energi yang lebih banyak dan membuat tulang lebih kuat. Manfaat ini berlaku untuk siapapun yang meminum susu, termasuk pada anak yang rutin mengonsumsinya.

7. Menurunkan Risiko ADHD

Manfaat minum susu secara rutin untuk anak yang terakhir adalah bisa menurunkan risiko ADHD. Pada penelitian yang dimuat dalam Journal of Nutrition & Food Sciences menungkapkan bahwa susu bisa menurangi risiko ADHD pada anak.

Hal tersebut bisa terjadi karena kandungan asam emak omega 3 dan omega 6 yang ada pada susu. Dengan kandungan tersebut anak bisa lebih fokus dan memiliki daya konsentrasi dengan lebih baik, juga bisa berperilaku tenang.

Jadi, manfaat minum susu secara rutin untuk anak tidak hanya membuatnya tumbuh besar saja ya. Pastikan susu yang dikonsumsi sesuai dengan umur sehingga kandungannya bisa bekerja dengan maksimal. (*)

Sumber: