5 Resep Jus Buah dan Sayur untuk Diet, Alternatif Menurunkan Berat Badan yang Paling Enak!

RADARPEKALONGAN – Ada beberapa resep jus buah dan sayur untuk diet yang bisa kamu jadikan minuman pendukung menurunkan berat badan.

Sayur dan buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Kandungan kalorinya juga rendah, jadi tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan secara signifikan.

Konsumsi buah dan sayur saat diet juga sangat dianjurkan. Hal ini karena keduanya adalah sumber vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh agar sistem organ bekerja dengan optimal.

Tidak semua jenis buah dan sayur aman untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu, berikut Resep Jus buah dan sayur untuk Diet yang paling mudah dibuat:

BACA JUGA:Berhasil Diet? Jangan Lengah, Begini 4 Cara Mempertahankan Berat Badan Agar Timbangan Tidak Melonjak Lagi

BACA JUGA:5 Jenis Minuman di Pagi Hari yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Kamu Wajib Coba!

1. Jus Bayam

Bayam termasuk makanan rendah kalori yang cocok untuk menurunkan berat badan. Hanya ada 6 kalori dalam 25 gram sayur ini.

Bayang memiliki kandungan vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C juga yang dibutuhkan tubuh. Jadi kamu masih bisa menjaga kesehatan sekaligus menurunkan berat badan dengan mudah.

Bahan:

• 200 gram bayam
• 300 gram wortel
• 1 sdm air jeruk lemon
• Irisan jeruk lemon secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

• Masukkan bayam dan worterl ke dalam blender
• Tunggu sampai halus
• Tambahkan air jeruk lemon dan irisan jeruk lemon ke dalamnya
• Hidangkan dengan es batu

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh, dari Mengurangi Kecemasan Sampai Bau Tak Sedap Area Kewanitaan

BACA JUGA:Selain Menurunkan Demam, Berikut 6 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Ketahui

2. Jus Wortel

Sumber: