Catat Baik-baik! 5 Manfaat Blueberry untuk Tubuh, Bisa Mencegah Beragam Penyakit, Termasuk Jantung

RADARPEKALONGAN – Manfaat Blueberry untuk tubuh ternyata tak hanya ada pada kesehatan tulang saja, tapi juga kesehatan kulit.

Jadi sayang sekali sih kalau sampai melewatkannya. Mengonsumsi buah yang satu ini bisa nutrisi yang terkandung didalamnya.

Selain itu, pisah juga menjadi alah satu buah yang wajib dikonsumsi bagi kamu yang mengalami beragam penyakit kronis. Diantaranya penyakit-penyakit yang berkaitan dengan pemenuhan nutrisi yang ada pada buah.

BACA JUGA:Daftar 7 Makanan yang mengandung Vitamin B Tinggi, Penuhi Kebutuhan Harian agar Tubuh Bekerja Secara Optimal

BACA JUGA:Daftar 7 Makanan yang mengandung Vitamin B Tinggi, Penuhi Kebutuhan Harian agar Tubuh Bekerja Secara Optimal

Tapi jangan salah buah blueberry ini berbeda dengan buah anggur walau bentuknya hampir sama. Walau kecil bentuknya, tapi bermanfaat untuk tubuh.

1. Mencegah Radang Otak

Manfaat Blueberry untuk tubuh salah satunya bisa menjaga kesehatan otak. Kesehatan otak ini akan bertambah baik seturut dengan seringnya konsumsi buah Blueberry.

Radany otak bisa saja terjadi kalau kamu tidak sering mengonsumsi buah yang mirip sekali dengan anggur ini. Resiko penurunan fungsi otak semakin tua maka potensinya tinggi.

Maka untuk mencegah hal buruk yang terjadi pada otak, radang otak pun bisa dihindari. Karena penyakit radang otak ini cukup bahaya juga karena langsung menyerang inti pergerakan tubuh. Dimana banyak sekali ditemukan saraf-saraf yang ada.

2. Mencegah Munculnya Keriput

Manfaat Blueberry untuk tubuh salah satunya adalah peningkatan jumlah kolagen pada kulit. Ketika jumlah kolagen yang ada pada kulit ini banyak, maka keriput ini bisa dihindarkan.

Karena buah Blueberry di dalamnya mengandung Vitamin B juga byang bagus buat kulit. Salah satu konkritnya adalah produksi kolagen yang terus berjalan.

Penuaan dini dengan munculnya garis-garis kulit adalah salah satu tanda kandungan kolagen di kulit dalam kondisi kritis. Maka untuk mencegah terjadinya hal tersebut, penting untuk dilakukan pencegahan.

Untuk menghindari penuaan dini yang makin parah, rutin konsumsi Buah Blueberry sangatlah penting. Entah itu mau dibuat dalam bentuk jus atau dicampurkan dalam makanan lain.

3.;Mencegah Gula Darah

Salah satu penyakit yang mematikan adalah penyakit gula darah. Gula darah dalam tubuh ketika dalam jumlah yang banyak akan mengakibatkan gangguan seperti mudah lelah dan kantuk terus-terusan.

Nah, untuk mencegah hal itu terjadi, ada baiknya untuk rutin mengonsumsi Buah Blueberry. Karena Manfaat Blueberry untuk tubuh cukup banyak bagi kesehatan tubuh manusia.

Penyakit gula darah ini sebaiknya jangan dianggap remeh. Sebab kalau dibiarkan akan berdampak fatal sampai menderita penyakit diabetes.

4. Mencegah penyakit Kanker

Rutin menginsumsi Buah Blueberry salah satunya bisa mencegah munculnya kanker. Dimana kanker prostet, kanker paru-paru, kanker mulut dan kanker usus besar terjadi karena adanya radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Imbasnya pentakit kaker pun bisa saja tumbuh di dalam tubuh. Nah, untuk upaya pencegahan, perlu dilakukan konsumsi rutin buah Blueberry.

Dampak baiknya adalah radikal bebas yang muncul setiap adanya radikal bebas yang masuk bisa langsung terhindarkan. Salah satu Manfaat Blueberry untuk tubuh yang penting karena memang secara nuttrisi dan kandungannya cukup optimal perlindungannya.

5. Mencegah Serangan Jantung

Melansir dari Advances in Nutrition ini mengungkapkan kalau manfaat Blueberry untuk tubuh juga bisa mencegah dari serangan jantung.

Kerusakan pembuluh jantung biasanya disebabkan oleh meningkatnya kolesterol.

Kolesterol jahat ini bisa menyumbat pembuluh darah yang menuju ke jantung. Jadi kalau kamu tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat memecah kolesterol jahat, maka serangan jantung pun bisa terjadi.

Logikanya sederhanya ketika kolesterol menumpuk pada bagian pembuluh darah, maka disitulah ancaman serangan jantung nyata. Karena Buah ini mampu untuk mencegah kekuan arteri.

6. Menurunkan Kolesterol

Seperti yang sudah dijelaskan secara singkat di sebelumnya, Kolesterol jahat dapat dipecah oleh zat buah Blueberry. Inilah kenapa penyakit jantung yang disebabkan pembuluh darah tersumbat oleh menumpuknya kolseterol jahat.

Jadi sampai disini paham ya apa itu Manfaat Blueberry untuk tubuh. Semoga pemhaman ini jadi bekal untuk hidup sehat. Salam manfaat. (*)

Sumber: