Ini Dia Vitamin untuk Mengatasi Badan Lemas dan Pusing

4. Mengelola Stres

Stres yang berlebihan dapat menyebabkan gejala fisik seperti lemas dan pusing. Luangkan waktu untuk relaksasi dan meditasi untuk mengelola stres dengan lebih baik.

5. Hindari Alkohol dan Kafein Berlebihan

Kafein dan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu tidur. Batasi konsumsi kedua zat ini untuk menjaga keseimbangan tubuh.

6. Perhatikan Pola Makan

Hindari makanan berlemak berlebihan atau makanan tinggi gula yang dapat menyebabkan kenaikan gula darah dan energi yang cepat habis. Sebaiknya konsumsi makanan seimbang yang mengandung protein, serat, dan karbohidrat kompleks.

BACA JUGA:Jaga Daya tahan Tubuh Anak, Ini 8 Rekomendasi Suplemen Vitamin C untuk si Kecil

Badan lemas dan pusing bisa menjadi tanda-tanda bahwa tubuhmu membutuhkan perhatian lebih.

Dengan menjaga asupan nutrisi yang baik, menjalani gaya hidup yang sehat, dan memperhatikan faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi kesehatanmu, kamu dapat mengatasi gejala ini dan merasa lebih bugar dan segar sepanjang hari.*)

 

Sumber: