7 Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Saat Diet, Nomor 3 Gampang Bikin Gendut!

7. Nasi Putih

Pada umumnya nasi putih menjadi sumber karbohidrat bagi masyarakat Indonesia. Hal ini tidak masalah ketika nasi putih dikonsumsi dengan kadar yang normal, tidak terlalu berlebihan karena dapat menimbulkan obesitas.

Namun pada saat diet alangkah baiknya menggantinya dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Kamu bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah, kentang, atau ubi ubian.

BACA JUGA:Agar Dietmu Tidak Sia-sia, Ketahui dulu 3 Macam Program Diet Sehat Berikut Ini sesuai Kebutuhan Kalorimu

Nah itu tadi beberapa contoh makanan yang wajib dihindari agar program diet mu dapat menunjukkan hasil yang lebih signifikan. Perhatikan juga makanan-makanan olahan serupa yang mungkin ditemui di sekitarmu.

Mulailah memiliki mindset bahwa makanan adalah sebagai sumber nutrisi yang menyehatkan tubuh. Tidak hanya semata-mata mengkonsumsinya karena enak dan mengenyangkan. Karena mindset seperti ini akan sangat mendukung keberhasilan program dietmu. (*)

Sumber: