Cara Melakukan Diet Karbo yang Efektif, Dijamin Lemak Rontok Seketika

- 1 potong roti tawar

- 1/2 cangkir oatmeal

- 1/3 cangkir nasi atau pasta 

- 4-6 potong biskui gandum

- 1 cangkir susu kedelai

- 1/2 cangkir sayuran

-1/4 kentang goreng

- 1 sendok teh madu

-1 sendok teh gula

- 100 gram buah segar.

Menu makanan tersebut bisa dikombinasikan sesuka hati untuk sarapan, makan siang, makan malam ataupun cemilan. Sebagai contoh untuk sarapan bisa menggunakan 1 potong roti tawar, air putih dan 100 gram buah segar. Untuk makan siang bisa memilih 1/3 cangkir nasi atau pasta, 1 cangkir sayuran, air putih. 

Untuk makan malam bis menggunaka 4-6 biskuit gandum, dan air putih. Untuk camilan bisa dimakan pada sore hari dengan menggunakan 1/2 outmeal ataupun 1/4 kentang goreng. Kombinasi menu makanan tersebut harus dijaga dengan ketat agar dietnya berhasil

Itulah cara melakukan diet karbo yang efektif agar bisa digunakan untuk mendapatkan tubuh ideal dan sehat. Selamat mencoba. (*)

Sumber: