Menjamin Tulang Kuat dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Inilah 5 Suplemen Vitamin D Terbaik

RADARPEKALONGAN - Ini dia beberapa rekomendasi merek suplemen vitamin D terbaik untuk memastikan tulang yang kuat, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mendukung kehamilan.

Suplemen vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium dan fosfor. Zat-zat ini dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

Secara normal tubuh dapat memproduksi vitamin D, yang prosesnya perlu dibantu oleh sinar matahari. Namun, kebiasaan merokok dan penggunaan tabir surya secara rutin dapat menurunkan kadar vitamin D dalam tubuh.

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan:

- Sesak napas

- Kram

- Kejang-kejang

- Nyeri otot

- Keterlambatan pertumbuhan

- Mudah terserang penyakit

- Tubuh mudah lelah

- Suasana hati yang buruk (moodswing)

- Menghambat penyembuhan luka

- Rambut mudah patah dan rontok

Sumber: