Simak Yuk, 8 Obat Tidur Alami untuk Kamu yang Sulit Terlelap di Malam Gelap

Makanan seperti sayuran hijau, whole grain, biji-bijian dan kacang-kacangan bisa berfungsi sebagai obat tidur alami. 

Kekurangan magnesium ini dapat mengobati gangguan tidur di malam hari. Pastikan asupan mineral yang satu ini tercukupi dengan baik. 

Tujuannya agar dapat memberikan nutrisi pada tubuh. Sehingga gangguan insomnia dapat diatasi. 

7. Ginseng Merah

Terakhir rempah seperti ginseng merah secara ampuh mamp[u mengurang stres. Ketika otak dalam kondisi stres akan menyebabkan sulit terlelap.

BACA JUGA:8 Tanaman Bunga yang Cocok untuk Kamar Tidur, Dekorasi Hemat yang Minim Perawatan

Kandungan ginseng merah ini dapat membantu kamu tidur nyenyak di malam hari. Sehingga kamu tidak lagi kurang tidur. 

Itulah beberapa obat tidur alami yang dapat dimanfaatkan untuk menyembuhkan masalah sulit tidur. (*)

Sumber: hello sehat