Inilah Waktu Paling Pas Untuk Berjalan Kaki, Salah Satunya Bisa Membuat Tidur Semakin Nyenyak
Waktu Paling Pas Untuk Berjalan Kaki-freepik-freepik
4. Waktu Malam
Malam hari setelah menyantap hidangan makan malam sangat dianjurkan untuk melakukan aktifitas fisik ringan salah satunya jalan kaki.
Berjalan kaki di malam hari cukup dilakukan selama 5 menit untuk meningkatkan kualitas tidur anda menjadi semakin nyenyak, apabila berlebihan justru akan menyebabkan insomnia.
BACA JUGA:3 Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari, Kabar Baik Bagi Anda Penggemar Aktifitas Fisik Jalan Kaki
Itulah beberapa waktu paling pas untuk berjalan kaki bagi anda yang ingin memulai gaya hidup sehat dengan pola aktifitas yang teratur. (jml)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
