Begini Cara Membuat Obat Tidur Alami dari Tumbuhan, Bikin Pikiran Tenang!

Bisa dijadikan jus jeruk yang mengandung citrus jeruk. Citrus merupakan bahan yang dapat mencegah insomnia. 

7. Tanaman Mint

Selanjutnya tanaman yang dapat bisa menbuat tidur nyenyak adalah tanaman mint. Daun mint ini bisa memcegah insomnia.

Jenis daftar makanan yang bisa membuat pikiran yang tenang. Kandungan daun mint ini efektif menberikan rasa ketenanagan.

Salah satucara membuat obat tidur alami dari tumbuhan. Cukup buat minuman yang ada daun mint di dalamnya. 

8. Daun Selada

Untuk mengatasi sulit tidur, juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi lalapan selada. Daun selada ini bisa membuat tidur jadi lebih lelap. 

Hal ini bisa saja terjadi karena daun selada ini dapat memproduksi senyawa melatonin dan serotonin di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Bikin Tidur Nyenyak Semalaman, 7 Merek Susu Terbaik yang Bisa Mengatasi Insomnia

Cocok untuk orang yang susah tidur di malam hari. Terutama untuk yang susah tidur. 

Itulah beberapa cara membuat obat tidur alami dari tumbuhan. Kamu bisa mencobanya sendiri di rumah. (*)

Sumber: