7 Cara Cepat Tinggi Badan Usia 16 Tahun yang Mudah Dilakukan oleh Kaum Remaja

Cara meninggikan badan usia 16 tahun yang terakhir adalah rutin melakukan olahraga. Olahraga yang dapat kalian lakukan di sini adalah peregangan, berenang, basket. Dan menendang.

Peregangan akan membantu pemanjangan tulang belakang dan perbaikan postur. Latihan ini dapat dilakukan dengan mudah seperti menyentuh jari kaki sambil berdiri dan menjaga punggung lurus.

BACA JUGA:Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Menyusui yang Aman dan Menjaga Kondisi Ibu Tetap Prima

BACA JUGA:Vitamin B12 Terbaik untuk Badan Lemas agar Semangat Terus Seharian

Sedangkan untuk olahraga basket, saat main basket, tubuh akan banyak berlari dan loncat melawan gaya gravitasi. Akibatnya otot belakang dan tulang belakang menjadi regang secara maksimal.

Dengan berenang, hormon-hormon pertumbuhan akan terpicu untuk terus berproduksi. Selain itu, berenang juga melatih semua otot-otot tubuh sehingga membantu pertumbuhan tinggi.

Terakhir menendang, dengan menendang mampu membuat otot dan tulang tertarik, sehingga merangsang pertumbuhan tulang kaki dengan cepat. (*)

Sumber: